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关于猕猴桃属于什么水果会有什么样影响?
时间:2023-03-15 作者:admin 来源:互联网
建议老年人每天尽量保持6小时~7小时的睡眠。睡眠质量较低时,先针对性地治疗导致睡眠障碍的慢性病。晚上早点睡,睡前清淡饮食、不多喝水、营造安静环境,可帮助提高睡眠质量。
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